Stress awalnya berasal dari kelelahan otak kita berpikir dan selalu berpikir, lalu bagaimana cara mengatasi depresi dan memulihkan otak kembali fresh, berikut langkah-langkahnya :
1. Dengarkan musik yang ringan - ringan saja, Instrumen misalnya.
2. Cobalah untuk selalu tersenyum dengan orang-orang disekitar Anda.
3. Lakukan kegiatan yang anda sukai, mancing misalnya atau bermain alat musik.
4. berjalan-jalan dengan kendaraan roda dua sejauh 3km, ini dapat membuat rilex otak karena banyak hal yang dilihat.
5. Menghubungi teman lama.
Kalo kelima cara diatas anda lakukan, coba aja tuh otak balik fresh lagi....
Tidak ada komentar:
Posting Komentar